sobota, 17 sierpnia 2013

592. owsianka szpinakowa bez gotowania czy mus owsiany ze szpinakiem




szpinakowy mus owsiany z granolą truskawkową, orzechami, orzechami w karmelu i z syropem klonowym
spinach oatmeal mousse with strawberry granola, nuts, nuts in caramel and maple syrup


ok. 100g szpinaku
jogurt naturalny
4-5 łyżek płatków 
woda
1/2 łyżki miodu
{mrożony} banan
łyżeczka wiórków kokosowych

Płatki i wiórki zalewamy na noc wodą i wstawiamy do lodówki. Rano szpinak płuczemy i miksujemy z resztą składników. Ja użyłam mrożonego banana, ale zwykły też będzie okej. 



Nie ukrywam, miałam kłopot z nazwaniem dzisiejszego śniadania.
Dałam dużo szpinaku, więc wyszło rzadsze niż chciałam, ale to nie zmienia faktu, że było pyszne. Miałam zrobić co innego, ale szpinak by już nie wytrzymał do jutra, a szkoda go zmarnować i jednocześnie nie zjeść zdrowego śniadania :)

Jednak jest ciepło i będzie ciepło. Słyszałam, że niby wczorajszy dzień miał być ostatnim dniem z ładną pogodą. Nie wierzyłam w to. I miałam rację.

Te orzeszki w karmelu są pyszne. Trudno się od nich oderwać!

Wczoraj po połowie zrobionego Skalpela myślałam, że to nadal rozgrzewka o.O

16 komentarzy:

  1. kurcze, nie jadłam jeszcze owsianki ze szpinakiem! ;))
    a orzeszki w karmelu są genialne!

    OdpowiedzUsuń
  2. szpinakowo !! do tego owsiany mus <3 jak dla mnie ekstra !! jednym słowem - zdrowie :)
    pogoda jest piękna, korzystajmy ;*

    OdpowiedzUsuń
  3. A ja i tak lubię Skalpel, fajny spokojny trening, można się skupić na oddechu, na zrelaksowaniu, myśli mi wtedy fruwają swobodnie, a ciało robi swoje w rytm tego, co mówi Ewa.
    Lubię go:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie powiedziałam, że go nie lubię. Po prostu byłam zaskoczona, że nie jest taki trudny, zwłaszcza dla mnie i mojej tegorocznej kondycji :p

      Usuń
  4. Świetny kolor, a smak ma na pewno ciekawy :)

    OdpowiedzUsuń
  5. jakoś nie mogę się przekonać do szpinaku w owsiance, może kiedyś się przełamię. u Ciebie wygląda nieziemsko ;>

    OdpowiedzUsuń
  6. Gdzie Ty słyszałaś takie bzdury? :P W radiu mówili, ze ma być piękny weekend :P Śniadanie pyszności ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przeczytałam gdzieś na fejsie, ale jak wspomniałam nie wierzyłam w to :P

      Usuń
  7. Fajny ma kolor. Ciekawa jestem smaku takiego szpinakowego musu.

    OdpowiedzUsuń
  8. szpinakowy mus? no tutaj mnie rozwaliłaś! fantastyczne, bogate śniadanie, chętnie zjadłabym teraz orzeszki w karmelu

    OdpowiedzUsuń
  9. wszystko szpinakowe biorę w ciemno :) podoba mi się kolor dzisiejszego śniadania :)

    OdpowiedzUsuń
  10. ale masz fajną miseczkę! i jej zawartość też ;)
    Ja chyba tylko Skalpel lubię z ćwiczeń Ewy... Choć faktycznie nie jest wymagający

    OdpowiedzUsuń
  11. Odważnie! :) Muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja kiedyś ćwiczyłam Skalpel, ale jak dla mnie nawet jest ok:)
    Aż tak bardzo nie mogłabym chyba na razie się przemęczać :P

    OdpowiedzUsuń
  13. Muszę wypróbować, powodzenia! ;-)

    OdpowiedzUsuń
  14. ja jednak preferuję zwykłe orzechy do pochrupania , a połączenie szpinaku i płatków owsianych ? dla mnie jak najbardziej zaskakujące.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...